福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofumin ゆうかです！

「最近なかなか寝つけない…」
「朝スッキリ起きられなくて、日中もずっと眠い…」
と感じる方も多いのではないでしょうか？

実は、その原因のひとつが
“寝るときの明るさ”かもしれません！

寝るときの明るさが適切ではないと、
体内時計が乱れたり、
睡眠の質が低下したりすることがあります(>_<)

特に、スマホやテレビの光は、脳を覚醒させてしまい
・寝つきが悪くなる
・眠りが浅くなる
・朝起きるのが辛くなる
といった影響を引き起こします（ ;  ; ）

理想の明るさは「0～30ルクス」！

0～30ルクスは、
真っ暗から足元が少し明るい程度の明るさを指します！

真っ暗な環境が苦手な人は、暖色系の間接照明や、
足元ライトを使うのがおすすめです！

お部屋の明るさを替えるだけでも、
睡眠の質がぐっと上がっていきます！

しかし、明るさを変えてもなかなか寝付けない方は
自律神経を整えることで眠りに入りやすくなります！

自律神経を整えにnofuminの施術を体感してみてください(^^)
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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。