 こんにちは！nofuminゆうかです！ 今回は飲むだけで睡眠の質を高める飲み物をご紹介します！ ・夜中に目が覚める・歯ぎしりをする・寝付けない などの悩みを持つ方は特に試していただきたいです！ 1.はちみつ湯 寝ている間に血糖値が下がりすぎると睡眠の質が悪くなります 70度くらいの白湯に大さじ１杯のはちみつが目安！美容にも効果的です(^^) 2.ホットミルク 睡眠ホルモンといわれるメラトニンが分泌されます！ はちみつをいれてみてもいいかも(^^) 3.白湯 人は身体の温度が下がっている時に寝付くと睡眠の質が上がります 体温を上げてしまうのでは？と思ってしまうかもしれませんが 人は体温を一定に保とうとするので白湯で体温が上がり、反動で下がります みなさんもぜひ試してみてください！！ 【快眠ドライヘッドスパnofumin】 福井市にあるドライヘッドスパマッサージ専門のリラクゼーションサロンです。【人生を変えるリラクゼーションサロン】 “no”不眠をテーマにストレスによる 不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。nofumin独自のドライヘッドスパマッサージ技術により、睡眠の悩みを改善します。睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。本来の仕事や生活のパフォーマンスを取り戻し、 豊かな日々を送れるお手伝いを目的としています。ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的とした他にはないリラクゼーションサロンです。【施術内容】 nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭のマッサージを行います。 その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりマッサージしていきます。この一連のマッサージの中で 交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。#福井リラクゼーションサロン #福井マッサージ #福井エステ #福井美容 #福井エステ 福井ドライヘッドスパ専門店 #福井ドライヘッドスパマッサージ #福井ヘッドマッサージ #福井リラクゼーション #福井リラクゼーションサロン #福井ヘッドスパサロン |
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