こんにちは！nofuminゆうかです！

みなさんうたた寝はよくしますか？？

日中眠くなる方は睡眠不足かも、、、

夜の快眠には、適度な眠気が必要です！

就寝前8時間以内の昼寝は睡眠導入の力を弱めてしまいます、、

もし昼寝をする場合！

12時から15時までの間に、15分～30分程度！

特に、仕事帰りの電車の中やテレビを観ながらの

うたた寝はしないように気をつけましょう！
就寝1時間以内のスマホいじりも控えましょう♪

【快眠ドライヘッドスパnofumin】
福井市にあるドライヘッドスパマッサージ専門のリラクゼーションサロンです。

【人生を変えるリラクゼーションサロン】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

nofumin独自のドライヘッドスパマッサージ技術により、睡眠の悩みを改善します。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

本来の仕事や生活のパフォーマンスを取り戻し、
豊かな日々を送れるお手伝いを目的としています。

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