福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

本日はアルコールと睡眠の関係について！！

アルコールは摂取すると、
・寝つくまでの時間の短縮
・深い睡眠の増加
・レム睡眠（体は休み、脳は活動している睡眠）の減少

といった変化をもたらします。

しかし、その効果は持続せず、

だんだんとレム睡眠の増加がみられてきます。

またアルコールの量、性別、年齢を問わず

中途覚醒を増加させるといった特徴が報告されています。

アルコールを普段から多く摂取している状態から

急に摂取をやめると不足していたレム睡眠を取り戻そうと身体が働き、

急激にレム睡眠をとりはじめます。

そうすると、脳が休む時間が少なくなり、

寝ても疲れが取れないという状況が続きます….

そのため、アルコールを辞めると疲労感が強くなると感じ、

またアルコールを摂取してしまうという可能性があります。

アルコールは適切な量であれば、睡眠にもあまり支障ありません。

飲みすぎに気をつけて適切な量を取るように心がけてみてください♪

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30〜21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。