福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

『眠りが浅い』『寝ても疲れが取れない』など…
最近特に、睡眠の質に関してお悩みの方が
多くご来店されています。

新年度で環境の変化へのストレスや、
朝晩の寒暖差による体温調節の難しさなど
理由は様々あるかと思います。

そしてもしかしたら原因のひとつに
『呼吸の浅さ』が関係しているかもしれません。

呼吸が浅いまま睡眠を取ろうとすると、
日中活動するときに優位に働く『交感神経』が
活発な状態でお休みすることとなり、
深い睡眠を取りにくくなります。

特に眠る前のネットサーフィンやスマホでの動画視聴は
多くの情報を脳にインプットすることとなり脳が興奮状態となります。

このとき身体はリラックスとは程遠く、
脈拍や呼吸が速くなってしまいがちです。

眠る前に10回程度深呼吸を意識するだけでも
寝つきやすさ、眠りの質が変わってきます。

合わせて胸を大きく開くようなストレッチや
鎖骨周りを優しくさすって胸筋を緩めることも
深い呼吸を取るのに効果的です！

ぜひ試してみてください！

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。