福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

本日は腸内環境を整えてくれる食べ物のご紹介をします！
それは食物繊維や乳酸菌などが豊富な食べ物です！

＊お酢
酢に含まれるグルコン酸が善玉菌を増やし、腸の働きが活発に！
便秘解消とともに、疲れにくい身体と健やかな腸を育みます。

＊野菜
食物繊維が豊富。食物繊維は、消化酵素で消化されない栄養素なのです！
特に、ブロッコリーやサツマイモに多い不溶性食物繊維は、
腸内の不要物を排出してくれます！

＊きのこ
お通じがよくなる働きがあります！
食物繊維やビタミン、カリウムが豊富なきのこ類のなかでも、
エリンギの食物繊維はトップクラスです！

＊ヨーグルト
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は腸内を良好な環境に整えてくれます。
また、腸の働きを促し、良好にするので、便秘予防にもおすすめです。

＊甘酒
老廃物を排出し、善玉菌を増やして腸内環境を整える甘酒は、
食物繊維やオリゴ糖、ビタミンB群も豊富です！

甘いもの、脂っこいものなどは摂りすぎてしまうと悪玉菌が増え、
腸内環境が乱れてしまいます、、、

結果、便秘や下痢の原因になりますのでご注意を！
バランスのよい食事を心がける事は、
腸内環境を整えて心とからだを健康にします！

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。