こんにちは♪ゆうかです！

【借金していませんか？】

2017年に流行語大賞にノミネートされている言葉

『睡眠負債』

それは睡眠の借金です。
睡眠不足が続いて疲労が抜けない状態。

６時間睡眠を１０日続けるだけで
集中力： 24時間以上徹夜している人と同じ状態
認知度： 酒気帯び時と同じ状態

このような状態になってしまうそうです。

そんなに？と思う方も多いと思います。
睡眠負債の大きな特徴は小さな睡眠不足が続くことで
本人には自覚が全くないということです。

知らず知らずのうちに睡眠の借金が積み重なり
休日の寝だめでは返済しきれない状態になっています。

★睡眠負債の人の特徴★
・寝つきが早い（１０分以内に眠ってしまう）
・日中に眠たくなる
・朝スッキリ起きられない
・昼寝しないと午後の体力がもたない
・休日は平日より2時間以上長く眠る
・寝ていても疲れがとれない
・ソファ、お風呂などで寝てしまう

どれか一つでも当てはまった方は睡眠の借金をかかえています。

睡眠負債の状態を放置すると恐ろしいことがあります。
次回のブログでお伝えしますね！

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。