福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

「布団に入ってもなかなか眠れない…」
「疲れてるのに頭がさえて寝つけない」

そんなお悩み、増えてますよね（ ;  ; ）

実はちょっとした
“眠る前の習慣”を変えるだけで、

ぐっすり感が全然違うんです！

快眠のプロのセラピストが実際にやっている

寝る前のコツをご紹介します(^^)

○お風呂で一時的に体温を上げることで、

寝る頃に自然と体温が下がり、

眠気が来やすくなります！

寝る1時間半前に38～40°Cくらい、

15分くらいがベストです(^^)

○寝る前に両手の指の腹でこめかみ→頭頂部に

向けてゆっくり押す！
頭皮がほぐれると、副交感神経が優位になって

眠気が促されます！

すぐに取り入れやすいものだと思うので

皆様もぜひ試してみてください(o^^o)

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30〜21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。