こんにちは！

福井市森田地区のドライヘッドスパマッサージ専門店

快眠ドライヘッドスパnofumin akiです🌱

前回の続きでビタミンCのことを…🍋

前回の記事をみていただいた方はビタミンCの大切さを分かっていただいたかなと思います☺️

そんなビタミンC！

1日に必要な量がどのくらいで、どのくらい摂取できているか知っていますか？

必要とされているビタミンCの量は

0.1ｇ

と言われています。

ただ、この量は

“病気にならず健康でいれる最低限の量”

そして日本人の平均摂取量は

1日90mg〜100mg

と言われています😨

本当は1〜5gのビタミンCが必要！！

これがどのくらいの量かというと

レモン10〜50個分😱

毎日どのくらい私たちがビタミンCを摂れていないかわかりますね。ビタミンCは食べ物で摂りきるのはとっても難しいです。

そんなときはサプリに頼るのがおすすめです☺️

サプリは手軽にしっかり栄養を摂れます♡

ただ、

ビタミンCのサプリってたくさんあるけどどれを飲めばいいの？？🤔

という方、多いと思います。

次はまたおすすめのサプリを

紹介していきます🌱

【快眠ドライヘッドスパnofumin】

福井県福井市にあるドライヘッドスパマッサージ専門店。

【人生を変えるドライヘッドスパ専門店】

“no”不眠をテーマにストレスによる

不眠症や睡眠障害の改善に特化した快眠ドライヘッドスパ専門店です。

nofumin独自のドライヘッドスパマッサージ技術により、睡眠の悩みを改善します。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

本来の仕事や生活のパフォーマンスを取り戻し、

豊かな日々を送れるお手伝いを目的としています。

【快眠ドライヘッドスパ】

ドライヘッドスパマッサージは水やオイルを一切使用せず頭皮をもみほぐす施術です。

また、快眠ドライヘッドスパマッサージは睡眠による癒しや頭の疲れを取るだけでなく、自律神経を整えたり、血行を促進したり、顔のリフトアップや小顔効果も見込めます。

【効果・効能】

不眠・頭痛・眼精疲労・首肩こり・リフトアップ・薄毛・白髪・冷え性・シワ・たるみ・脳疲労etc…

【施術内容】

nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭のマッサージを行います。

その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりマッサージしていきます。

この一連のマッサージの中で

交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。

施術中の寝落ち率99％のオリジナルマッサージで凝り固まった筋膜をほぐします。

心も身体も整えることができる至極の時間をnofuminでご体感下さい！

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