福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

みなさん朝食は食べますか？？

「質の良い睡眠には、朝食をしっかり取って

体内時計を調整することが最も重要」

と言われています！

朝食でまず必須アミノ酸のトリプトファンを

十分に取ることで、快眠へのサイクルが動き出します。

日の光を浴びると、トリプトファンが脳内で

幸せホルモンといわれるセロトニンに変化して自律神経を整えます。

朝食から15時間ほど経過すると、

睡眠ホルモンのメラトニン分泌が活発に。

スムーズに入眠でき、翌朝もすっきりと起きられるように！

おすすめはハムエッグ！

たんぱく質を中心にバランス良く栄養を取ることが大事なので、

4品以上にするのが理想だそうです！

みなさんも朝食を意識してみてください！

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30〜21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。