福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

今年も残すところ1ヶ月を切りましたね！

日々のお仕事、家事、勉強にとお疲れや

ストレスを感じていませんか？？

今回は、ストレス軽減に役立つ栄養素と

食材についてお伝えしたいと思います！

○オススメ栄養素○
・ビタミンC
→抗ストレスホルモンの生成に必要

・トリプトファン
→精神を安定させる働きがある神経伝達物質セロトニンの原料

・ビタミンB群

→不足すると脳がエネルギー切れを起こす

○オススメ食材○
・大豆製品
→トリプトファンやビタミンB群などを含んだ食べ物
納豆や味噌、豆腐がオススメ！

・緑黄色野菜

→パプリカやブロッコリー、ゴーヤはビタミンCを多く含む

・ナッツ
→ビタミンB群が豊富に含まれている

ストレスに気付いたら、まずは心と体を休ませることが大切です(^^)

そして、普段から栄養バランスの良い食事を心がけましょう！
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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30〜21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。