福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

「最近なんだか疲れやすい….」という方！

実は、脳が疲れているのかもしれません。

その疲れの原因は自律神経の中枢にある「脳」が鍵となっています。

体に指令を出し続ける脳は眠っている時以外、休むことができないので、
まずは深くぐっすり眠ることがとても大切です。

自分がいかに疲れているかは、朝目覚めたときの倦怠感が目安となります。

倦怠感があるようなら、それは「脳が疲れているしるし」です。

疲労回復のために最も重要なのが、睡眠なのです！

脳の疲れは寝ることでしか回復できません。
良い睡眠環境にする為に、就寝前に行う快眠習慣をお伝え致します。

1. 就寝3時間前には夕食を済ませる。
2. 温かい飲み物を飲む（カフェインの入っていないもの）
3. ぬるめの入浴（38°C～40°C前後）でリラックス
4. リラックスできる音楽を聴く
5. 朝食はしっかり食べる
6. 就寝前の室温・光で心地よい空間を作る
7. 自分に合った寝具選び
8. 寝る前に軽いストレッチを行う

1～8の快眠の為の習慣を少しずつ取り入れて、
脳の疲労を取っていきましょう！！

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/眼精疲労
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。