こんにちは！nofuminゆうかです！

頭が痛くなったり体がだるくなったり
しんどい思いをしている方多いのではないでしょうか、、、。

そんな方にちょっとした和らげ方法をご紹介(^^)
耳を上、下、横に引っ張ったり後ろにぐるぐる回して
耳の周りの血流を良くするイメージです！
仰向けになって腹式呼吸！
お腹が膨らむのを感じながら3秒ほど鼻から軽く息を吸って
3秒息を止めたらお腹と背中がくっつくイメージで
6秒かけて口から息を吐きます！
そうすることによって副交感神経を優位にさせてリラックスできます！

頭が痛くなる前にコーヒーなどでカフェインを摂ると予防になります！

みなさんぜひ試してください(^^)

【快眠ドライヘッドスパnofumin】
福井市にあるドライヘッドスパマッサージ専門のリラクゼーションサロンです。

【人生を変えるリラクゼーションサロン】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

nofumin独自のドライヘッドスパマッサージ技術により、睡眠の悩みを改善します。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

本来の仕事や生活のパフォーマンスを取り戻し、
豊かな日々を送れるお手伝いを目的としています。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的とした他にはないリラクゼーションサロンです。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭のマッサージを行います。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりマッサージしていきます。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。

施術中の寝落ち率99％のオリジナルマッサージで凝り固まった筋膜をほぐします。
心も身体も整えることができる至極の時間をnofuminでご体感下さい！

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