こんにちは
MINELUのまゆです(^^)

今日は、寝る前の5分でできる簡単なリラックス方法を
ご紹介します(^^)

 1. 深呼吸で心を落ち着ける
ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐く
たった5回でも、体と心がスッとリセットされます(^^)

 2. 軽く首や肩をほぐす
デスクワークやスマホで固まった首・肩を軽く回したり、
肩を上げ下げするだけでもOKです(^^)

 3. 頭ほぐし
簡単でいいので、頭のコリをほぐすと、脳もリフレッシュ。
寝付きが良くなるだけでなく、翌朝の目覚めもスッキリです(^^)

たった5分ですが、小さな習慣を続けると
朝の頭の重さやだるさが軽くなります♪
ぜひやってみて下さい(^^)

【福井ドライヘッドスパ・イヤーエステ】
ドライヘッドスパ×イヤーエステ専門店MINELU（ミネル）［旧nofumin/mimie’lu］
2021年11月21日に森田地区にOPENした
“no 不眠”をテーマとした不調を改善する”快眠ドライヘッドスパ専門店” 『快眠ドライヘッドスパnofumin』
2023年5月4日に飯塚地区にOPENした
”耳から全身を整える”唯一無二の施術イヤーエステを提供する
『イヤーエステ専門店mimie’lu』
☆2025年8月に拡大・統合・移転リニューアルOPEN☆
新住所：福井県福井市経田2丁目1601 yenhouse 1A
新店舗名：ドライヘッドスパ×イヤーエステ専門店MINELU（ミネル）
＿＿＿＿＿
ドライヘッドスパ×イヤーエステの施術で
未体験の気持ち良さ、癒し、睡眠をご体感いただけます。
nofuminの究極の頭ほぐし技術で”最高の睡眠”を体感。
mimie’luのプロの耳掃除で感じたことのないスッキリ感を。
イヤーエステは全国でも希少な施術ですので初めてお受けいただくお客様がほとんどです。
安心して施術を受けられるよう、施術前に丁寧にご説明させていただきますのでご安心ください！
【施術の効果】
不眠・頭痛・首肩コリ・眼精疲労・めまい・耳鳴り・耳の不快感/かゆみ・冷え性・自律神経の乱れ
など様々な不調を改善します！
年間約4000名以上がご来店し、不調やお悩み改善のお声を多くいただいております！
【ドライヘッドスパ×イヤーエステ専門店MINELU/ミネル】