福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

夜に寝つきが悪い時の為の工夫は色々ありますが、

眠りの体温スイッチをオンにする方法があります(^^)

入眠時には意図的に体の表面の温度（皮膚温度）を上げ、

深部の温度（深部温度）を下げることが大切ですが、

そんな深部温度と皮膚温度の差を縮める方法として

有効なのが「入浴」！！

眠りのスイッチが入ります(^-^)

深部体温は、上がった分、下がろうとする働きがあります。

入浴により一時的に深部温度が上昇することで、

入眠時に必要な深部温度の低下がより大きくなり、

熟睡に繋がります！！

深部温度が元に戻るまでの所要時間は、

　90分　と言われています！

つまり、就寝する90分前には

入浴をすませておくことが大事。。

入浴はお身体の血流upにも繋がりますので、

睡眠にも身体的にもとても大切です(o^^o)

皆様も、できるだけ毎日入浴を意識して
睡眠の質を上げてみましょう！

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30〜21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。