福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。
こんにちは！nofuminゆうかです！

早速ですがみなさん、脳の疲労に気づけていますか？

「考えがまとまらない」「ボーっとする」「集中できない」
「ミスが多い」「イライラする」「怒りっぽい」「眠気が強い」

など、このような状態は脳が疲れているサインです。

特に、「飽きる」「眠くなる」は
脳疲労の2大サインと言われています！

【脳の疲労を回復させるためには】
1.睡眠

厚生労働省のガイドラインによると、
適切な睡眠時間は25歳～45歳までは約7時間
45～65歳までは6.5時間、65歳以上は6時間
ぐらいと提唱されています。

しかし、脳疲労の回復には睡眠時間の長さだけではなく
質の良い睡眠をとるのがポイントです！

2.食事

食べ物によって身体ができていると言っても過言ではないほど、
健康的な身体を作るためには栄養素が必要です！

五大栄養素の他にも、疲労回復につながる食材を上手に選んで、
バランスよくプラスしてみてください！

みなさんの生活にぜひ取り入れてみてください！

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。