福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。

ひかりです！

・毎朝起きる時中々辛くて起きれない
・寝ても寝ても眠い
こんなお悩みありませんか？

そんな睡眠不足の症状を解消する4つの方法をご紹介します♪

・睡眠サイクルを作る
毎日同じ時間に寝て起きることで体内時計が整い、良い睡眠が取れます。

・睡眠環境を整える
寝室は暗く静かに適度な温度や湿度にするよう心がけましょう。
湿度を調整するには除湿機や加湿器を使うと良いです！

・リラックスする習慣を身につける
寝る前に入浴やストレッチなど
好きなことをしてリラックスしましょう。

・デジタルデトックスをする
寝る１時間前はスマートフォンやパソコンの使用は控え
日頃からブルーライトの時間を決めて使用しましょう。

これらのことを心がけることにより睡眠の質UP間違いなしです！

しっかりと心身のお疲れを取るためにも試してみてください(^^)

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快眠ドライヘッドスパ nofumin【ノフミン】
福井県福井市上野本町(森田地区)
森田駅から車で3分
営業時間 9:30～21:00(最終受付19:30)
男女兼用/土日祝営業/完全個室

ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/肩こり/眼精疲労/不眠/リンパ/アロマ/足つぼ/もみほぐし/福井/リラクゼーションサロン
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【人生を変えられる施術】
“no”不眠をテーマにストレスによる
不眠症や睡眠障害の改善に特化したリラクゼーションサロンです。

睡眠障害の他、頭痛、首肩コリ、脳疲労・眼精疲労にアプローチする施術で様々な症状を改善します。

ただ単に身体をほぐす、癒すことではなく、不調の改善を目的としています。

【施術内容】
nofuminのドライヘッドスパマッサージは腕・肩・首・肩甲骨・背中をオールハンドでマッサージをした後、カッサを使用して頭をほぐしていきます。
その後、オリジナルの手技で頭皮をゆっくりもみほぐします。

この一連のマッサージの中で
交感神経と副交感神経を両極端に揺さぶり、スイッチの切り替えを行いやすくすることで様々な不調を改善する施術になっています。福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン