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福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 私ごとですが、nofuminに入り1年が経ちました！ まだまだできていないことや 向上したいことがたくさんあり、 できていない自分に悔しさを 日々感じることがあり…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 冬の寒さで睡眠に関するお悩みを抱える方は多いですよね。 特に、寒さによる体温調節の難しさが睡眠の質に影響を与えることがあります(*_*) やはり睡眠をとる環境はとても大事！！ 質の良い…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 皆様は病院に行く程ではないけど 何となく体調が優れない… 気分が落ち込む時はありませんか？？ もし病院に行って特に悪い所がなければ きっと自律神経失調…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？ お正月休みは、普段とは違うリズムで過ごすことが多いので、体や心に少し負担がかかりやすい時期ですよね。 特に、睡眠時間の乱れや食べ過ぎ・飲み過ぎ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 朝起きるのが辛い全身がだるいやる気が出ない集中力がなくなったとにかく眠い こんなお悩みある方 疲れ溜まっていませんか？？ 疲れを放置してしまうと 心身に大きな負担…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 最近は寒くて中々朝起きれないとお悩みをよく耳にします！ 日照時間が短く冬になると窓から差し込む光が弱くなり朝覚醒しにくくなるのが原因です(°_°) 対策として 朝起きるタイミングでタイマ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 朝起きたら泣いたわけでもないのにまぶたが腫れぼったくて重いなんて事ありませんか？？ まぶたが浮腫んでいると目が小さく見えてしまったり、目つきが悪くなってしまったり…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ みなさん、このような習慣ありませんか？ ・水分補給をあまりしない・ギリギリで行動してしまう・塩分を摂りすぎている・寝る直前までケータイを触っている いくつあてはまりましたか？ １つでも当…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ スマホやパソコンを使った後、 肩が凝ったなぁ～と思うことはありませんか？？ スマホやPC作業などに熱中していると、 頭が前に突き出て、背中が丸まった姿勢になりがち…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 最近自分自身で疲労を感じていなくても、お身体にお疲れが出ている方が多いように感じます。 いつもとなにかが違うかも..なんだか気分が沈んでいる..最近絶好調じゃない.. そう思うことありま…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠そそドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 寒い季節になるとこんな悩みはありませんか？？ 「手足が冷たくなかなか眠れない」 寒い冬に寝つきが悪くなり、快適な睡眠がとりにくくなる理由は気温や体…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 最近お休みの日はとことん休む！ をさらに意識しています！！ 写真は大好きなランチの写真です(^-^) 休みの日はめんどくさい〜とご飯の量や質が 落ちやすいので、…