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福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofumin ゆうかです! 「耳のマッサージが効く」という話を聞いたことがありませんか? 実は耳マッサージには、自律神経を整えて、 気候の変化が原因の頭痛などを予防・緩和する健康…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofumin ゆうかです! あぁ~涼しい~と涼しいお部屋を好む方が多いと思います。 外は暑く室内が冷たいと、その温度差で自律神経が乱れてしまいます。 理由は、激しい気温差に影響さ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofumin ゆうかです! いきなりですが、睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。 実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。 睡眠で一番休ませるべきとこ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofumin ゆうかです! 日中眠たくなる方いますよね…。 パワーナップという短時間のお昼寝をご存知でしょうか?? 実はこの昼寝は、脳や体の疲労を取るのに効果的な習慣…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofuminゆうかです! 最近ハマっていることはお花を置いたり、アロマを炊いたりすること! 自分の癒しの時間を作ることによって心も体も癒されます。 自律神経はアクティブモードとリラックスモ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofuminゆうかです! みなさん自律神経ってご存知ですか? *アクティブモードアクティブに活動している時や緊張・不安を感じている時は交感神経が優位 *リラックスモードリラックスしている時…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofumin ゆうかです! 今日は寒暖差疲労について! 7月に入って30°C超えの日が増えました、、、。夜も暑くて寝苦し日もありますよね。 そんな日は冷房をガンガンにしていませんか? 温度…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofumin ゆうかです! 最近は暑くなり、冷たいドリンクがおいしいですね! 要注意です!! 冷たいものを普段からとりすぎると体が冷え、血流が悪くなり老廃物が溜まってしまいます。 その結果…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは!nofumin ゆうかです! 最近眠れていますか?日中眠たくないですか? 睡眠の質は私たちの健康と幸福感に重要な役割を果たしています。 十分な睡眠をとることは、日中のエネルギーや集中力を保つ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 こんにちは!nofumin ゆうかです! 先日、あきさんの定期技術チェックがありました。 少しの差でも受け感が違うので、 細かくチェックをしていただきました! 自分でできてないことや気をつけないといけ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 こんにちは!nofumin ゆうかです! 最近暑い日が増えましたね、、! 頭皮の蒸れやジメジメ感が気になることはありませんか?? nofuminでは炭酸スプレーをオプションで入れることができ…
先日のブログで睡眠負債についてお話させていただきました! 今回は睡眠負債になるととても大きなリスクがあることをお話します! 睡眠負債の状態を放置すると 経済面では人生で約900万円の損失うつ病・心臓病・糖尿病・脳卒中・ガンの発病率が数倍~数十倍に・・・ 健康面・経済面にとてもおおきなリスクを抱えてい…