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こんにちは(^^)MINELUのゆかです サロンに来れない時でもセルフケアを毎日3～5分でも続けると頭皮の硬さは徐々に改善します！ 【おすすめセルフケア】◎指の腹でほぐすマッサージ・指の腹（爪ではなく）を使います。・前頭部（おでこ）から頭頂部、側頭部、後頭部へ順番にゆっくり押しながら小さく円を描くよ…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) 朝起きてから仕事、帰宅後は食事の準備や片付け、洗濯 一日中動いているのに、ゆっくり座る時間もなく、気づけばもう夜…そんな毎日を過ごしていませんか？ 「体はそこまで疲れていないはずなのに、なんだかしんどい」「寝てもスッキリしない」そんな感覚がある方は、体よりも…
こんにちは、MINELUのみかです:) 冬本番になり、 寝起きに身体が凝っている寝違いをして数日経つけど治りきらない などのお声が多くなってきました(・・;) 実はこれ、身体がOFFモードに切り替えられてないかもしれません！ 寒くなり、無意識に肩や奥歯に力が入りやすく、睡眠時にも身体がOFFモードに…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) 先日、久しぶりにとっても可愛い～クレープを食べました(*´ω｀*) 甘いものを食べると、自然と気持ちがゆるみますよね(*´ω｀*) その「ゆるみ」実は脳も求めています(^^) ドライヘッドスパは脳を休ませて力を抜く時間甘いものとはまた違う、深いリラックスを感…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) 「特別どこかが痛いわけじゃない」「でも、なんとなくずっと疲れている」 そんなふうに感じている方、実はとても多いです(；；) 忙しい毎日の中で、疲れを感じる前に動き続けていると“どこが疲れているのか”分からなくなってしまいます(>_<) でも体は正…
こんにちは、なつきです♪ 先日ご来店いただいたお客様から嬉しいお声をいただきました(^^) 「久しぶりに頭・肩・耳がスッキリして、清々しい感覚になりました」 年末年始や寒さの影響で頭や首・肩まわりに疲れが溜まっている方がとても多い時期です 施術後に「スッキリした」「軽くなった」と感じていただけて、私…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) 「頭が硬いですね」と言われると、なんだか良くない状態のように感じる方が多いかもしれません 頭が硬くなる原因の多くは、・考えごとが多い・常に気を張っている・無意識に力が入っているそんな日常の積み重ねです(>_<) 特に真面目で頑張り屋さんほど、リラ…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) 冬は、一年の中でも自律神経が最も影響を受けやすい季節だと言われています(>_<) 日照時間の短さ、冷えによる体温調節の負担、年末年始を含む生活リズムの変化 これらが重なることで、体は常に「頑張るモード」から抜けにくくなります 自律神経が乱れると、…
こんにちは(^^)MINELUのゆかです 体が冷えると血管が収縮して血流が悪くなり体を温めようと交感神経が過剰に働きます。その結果、自律神経が乱れやすくなります！ 【今日からできる寒さ対策】◎耳をあたためる耳には自律神経が集中していますカイロを首の後ろや耳の下に貼るのもおすすめ！→ リラッ…
こんにちは(^^)MINELUのゆかです 当店では、おひとり様おひとり様に合ったリラックスできる空間創りを意識しております。 日頃の疲れを癒し、無で眠りたい方。お話をしながら、発散してスッキリされたい方。 過ごし方の好みは人それぞれ、その日それぞれだと思います。 どんな状態でも私たちは受け入れ態勢で…
こんにちは(^^)MINELUのゆかです 人の身体の約60％は水分でできています。この“体内の水”は、血液の流れ・体温調整・老廃物の排出などに欠かせないもの。水分が不足すると、自律神経の働きにも影響してしまいます。 【一日の目安量】一般的には 体重×30～40ml が理想。 たと…
こんにちは、なつきです♪ 年末年始の生活リズムの乱れから・体が重い・眠りが浅い・気持ちが切り替わらない と感じる方、とても多いです 一気に仕事モードに戻ることで体も脳もお疲れ気味…（ ; ; ） このタイミングで体を整えると今後のスッキリ感が全然違います&n…