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福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさんは日頃、笑っていますか？？ ある調査によると、子どもは1日に400回笑うのに対して、大人はわずか11回～15回しか笑わないそうです(o_o) 笑顔の効果は…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 睡眠には呼吸が一番大事なのをご存知ですか？ ほとんどの方がストレスにより浅い呼吸になっています。そこから睡眠の質が低下してしまい日中に眠くなるなどの症状につながります。 あまりストレスを…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 皆さん日常生活でこんな症状を感じていませんか？ ・布団に入った瞬間に意識が飛んで眠ってしまう・カフェインを摂取しないと体や脳がシャキッとしない・笑うことが面倒に感じ、小さなことにイライラ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 毎日のお風呂もほんのひと工夫でストレス解消につながります！ 【お風呂のうれしい3つの効果】 1．血の巡りが良くなることで疲労回復、水圧でむくみ解消 お風呂でからだ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ ドライへッドスパを受けていただき15分ほど眠った場合8時間睡眠に匹敵するほどの強いリラックス効果と幸せホルモンの分泌があると言われています。 そのため気持ちもポジティブになり、最高の…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 自律神経とは自分の意思とは関係なく自動的に働く神経です。 心臓を動かして血液を全身へと送ることや、呼吸をすること、食べたものを消化すること、体温を調節…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 腸は食べ物を消化して栄養を吸収する器官です。 栄養を吸収した後、便を作って体外へ排出する働きも担っています！ そのため、腸内環境が乱れると必要な栄養素…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ みなさん、こんな習慣ありませんか？ ・ 水分補給をあまりしない・ギリギリで行動してしまう・ 塩分を摂りすぎている・ 寝る直前までケータイを触っている これ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 少し前に滝を見に行きました(o^^o) 木の匂いや水の音が心地よかったです(^^) 森林浴にはリラックス効果があって、具体的にはこのようなことが期待されるそうです…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 頭が硬いですねと言われたことはありますか？ 今回は頭が硬くなる原因と、硬いと起こりやすい症状をお伝えします(>_<) 硬くなる主な原因・ストレス、睡眠…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 日本の人口の約3割が頭痛に悩まされているのはご存じですか？ その3分の1が偏頭痛、3分の2は緊張型頭痛と言われています。緊張型頭痛は首肩のコリ、血行不良、ストレス、姿勢の悪さ、睡眠不足な…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ お客様にセルフケアをお伝えしたら「最近毎日実践してます！」「実践したら症状が軽くなりました！」などの嬉しいお言葉をいただきます 少しでも実践しよう！そう言った皆様のお気持ちがすごく嬉しい…