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福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠そそドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 寒い季節になるとこんな悩みはありませんか？？ 「手足が冷たくなかなか眠れない」 寒い冬に寝つきが悪くなり、快適な睡眠がとりにくくなる理由は気温や体…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 最近お休みの日はとことん休む！ をさらに意識しています！！ 写真は大好きなランチの写真です(^-^) 休みの日はめんどくさい〜とご飯の量や質が 落ちやすいので、…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさまカバンを持ったり、肩にかけたりする時は 右と左、どちらが多いですか？？？ 毎日同じ肩にバッグをかけていると、 背中と首・肩周りの筋肉が硬くなり、 まっすぐ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 冬の朝と夜は一気に冷え込み身体が冷えてしまっている方も多いのではないでしょうか？ 身体が冷えると、血流が悪くなってしまいその状態を放置しておくと頭痛や体の凝りの原因になりかねません(°_…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロンが快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ あくびはどんな時に出てしまうかご存知ですか？ 理由として３つあげられます！ ・酸素不足より多くの酸素を取り入れることができるようになるため ・睡眠不足脳を睡眠状態から覚醒状態に切り替え…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！皆様は読書はされますか？？ 私は今年は読書する時間を作れるよう意識してみたいと思います！ 読書には知識を得るためだけではなく様々なメリットがあるそうです(^_^*)…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 本格的な寒さになりましたが、良い睡眠とれていますか？ なかなか眠れなかったり、朝起きるのが辛かったりする方必見です！今回は睡眠の質がアップする方法をお伝えします^_^ それは、就寝の1時…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 寒くなってきて、無意識に食いしばってしまう 身体にぎゅっと力が入って、首肩周りがこわばっている そんな方、多いのではないでしょうか？？ 身体がこわばっていたり、猫…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン 快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 皆さん脳と腸は密接に影響していることはご存知ですか？ 実は、脳と腸は自律神経やホルモンを介してお互いに情報交換をしています！！ そのため脳がストレスを受けると、その情報が腸に伝えられ、…
ひかりです！ あけましておめでとうございます(*’▽’*)長期休みありがとうございました(^^) 皆さんは年末年始しっかりリフレッシュすることができましたか？ ご体調を崩されてしまった方もちらほら見受けられます（ ; ; ） 大きいお…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 皆様はお仕事中や何かに集中している時肩や体に力入っていませんか？？ 歯を食いしばったり、 眉間にシワを寄せたりしていませんか？？ 不安や緊張、恐怖などのストレスを…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ ○人生の三分の一、約8時間は睡眠時間○と言われていますが、 平均約7時間が最適な睡眠とされています（※個人差があります） しかし、現代の日本では驚く事に、5人に1…