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こんにちは(^^)MINELUのゆかです お休みの日に岐阜城へ探索にいってきました！天守まではロープウェイでのぼり、最上階から岐阜の街並みを一望＼(^o^)／ お城の中にはこれまでの歴史が分かるような展示物があったりと、興味深い物がたくさんありました。 織田信長公。。。歴史上に名を残すのは本当にすご…
こんにちは、なつきです♪ 「休日くらい寝だめしたい～！」そんなふうに思うこと、ありますよね(^o^)でも実は、人の体は“寝だめ”ができない仕組みなんです！ 睡眠は、まとめてとるよりも“毎日のリズム”が大切です たとえたくさん寝たとしても、睡眠リズムが崩れると逆に「だるい」「頭が重い」と感じやすくなり…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) しっかり寝たはずなのに、朝スッキリしないそんな声をよく聞きます 実はそれ、体の疲れではなく、脳の疲れが溜まっているサインかもしれません スマホやパソコンを長時間使うことで、脳は常に情報を処理し続けていて、寝ている間も 完全にはオフになれ…
こんにちは、MINELUのみかです:) お客様の中で、「施術中にお腹が鳴ってすみません」と仰られることがあります！ 実はこれ、とっても良いサインなんです♪ というのも、お腹が鳴るのは副交感神経つまりリラックスモードが優位になっている証拠なんです！ 反対に、緊張して交感神経（アクティブモード）が優位に…
こんにちは、なつきです♪ 最近、お客様の中でも「頭痛がつらくて…」というお声をよく聞きます（ ; ; ） 気圧の変化や季節の移り変わり、スマホ・PCの使いすぎなど… 原因はさまざまですが、私自身も同じように悩まされることがあるので、本当にその辛さよくわかりま…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) ずっと行きたかった長野のカフェに行ってきた時の写真です(^^) 綺麗な空気と、素敵な景色大自然の中で食べるモーニングはとっても美味しかったです！ 忙し日々の中で朝ってつい適当にしがち^^; で朝ごはんをしっかり食べると体も気持ちも 今日…
こんにちは、MINELUのみかです(^▽^)/ 最近、親子一緒に！カップルで！ご夫婦さんなどペアでの同時施術を担当させていただくことがありました♪ みなさん「お誕生日プレゼントにサプライズで」「前回とっても良かったので、一緒にきました！」などなど嬉しいお声をいただいております＋＊。 同時もしくは10…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) 先日、なつきさんに耳つぼジュエリーをしてもらいました！ キラキラ見てるだけで幸せ～～でした(*´ω｀*) 耳には全身につながるツボがたくさんあり、貼るだけで体のバランスを整えたり、肩こり・目の疲れ・むくみ・リフトアップなどのサポートをしてくれます♪ オシャレ…
こんにちは、ＭＩＮＥＬＵのみかです:) お客様の中には、お酒を飲んでから寝ると寝つきがいい！と言われる方もいらっしゃるのですが、実は睡眠の質を下げる原因になるんです(._.) お酒は一時的な眠気を誘いますが、分解途中で覚醒作用が出てしまい、途中で目が覚める、夢を見やすくなります(*_*) また他にも…
こんにちは(^^)ゆかです スタッフルームには大きい窓があり、そこから見える景色がThe！自然！の眺めでとても気持ちがいいです！お天気がいい日は窓を開け、空気の入れ替えをしています(*^^*) 私たちは1日のうち、ほとんどを室内で過ごしていますよね。空気がこもった部屋は 酸素が減り二酸化炭…
こんにちはMINELUのまゆです(^^) 今日は、寝る前の5分でできる簡単なリラックス方法をご紹介します(^^) 1. 深呼吸で心を落ち着けるゆっくり息を吸って、ゆっくり吐くたった5回でも、体と心がスッとリセットされます(^^) 2. 軽く首や肩をほぐすデ…
こんにちは、MINELUのみかです:) 今日は３連休最終日ですね！時に雨も強く降る中、たくさんのご来店ありがとうございました(*’ω’*)沢山のお客様とお会いすることができて、とても嬉しいです♪ ただ、連休明け皆さんお疲れが溜まっていませんか？？ そんな時におすすめなのは「白…