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福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 秋は美味しいものが沢山ありますがみなさんは秋といえば何を思い浮かべますか？ 私はきのこやサツマイモが大好きで秋になると沢山食べてしまいます^_^ 秋の食材はビタミン、ミネラル、食物繊維が…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 免疫力をしっかり付けるためには、よく眠り、適度な運動をし、ストレスをためない生活が送ることが重要です！ 【免疫機能を維持するためのポイント】睡眠を十分とる適度に運…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 季節の変わり目は体の疲れや、心の乱れを整えたい時期ですね。 秋の過ごし方で、今後更に不調になる可能性があります‥体にとって大事な時期ですので一緒に睡眠を見直してみませんか？ ドライヘッド…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 今日は睡眠の効果について！ ○疲労回復睡眠のリズムの中で、深い睡眠（ノンレム睡眠）が得られるほど、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！もうすぐハロウィンですね^_^ハロウィンといえば大人から子供へキャンディやチョコレートなど小さくて個包装になっているものを用意するイメージですがこの日はあきさんから、ハロウィンのお菓子を…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 湯船に浸かるときのおすすめの方法をご紹介！ 首が辛い時、眼精疲労を感じる時は、タオルを1枚用意します！ お風呂に浸かっている時にタオルをお湯に浸けてホットタオルを…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 本来起きる時刻より早く起きてしまい、その後は中々眠れず悩んだ経験ありませんか？ これを早朝覚醒と言います！ 早朝覚醒が生じる原因として ・加齢・ 体内時計の乱れ・&n…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 最近我が家ではヨーグルトを食べて腸活することが流行っています^_^ 腸活の効果は、腸内の善玉菌が増え下痢や便秘軟便などの便通改善が期待できます！ また脳腸相関と言って脳と腸は自律神経やホ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 今日はヘッドスパとドライヘッドスパの違いについて！ ●ヘッドスパの目的＝頭皮・髪の健康を保つこと ヘッドスパは、シャンプーやトリートメント、オイルを使…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 頭痛の原因は様々ですが、食べ物や飲み物を気をつけることも1つの方法です(*^^*) 気をつけていただきたい物をご紹介します！ 【頭痛を誘発しやすい飲食】1 カフェ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ みなさんお仕事や日常生活で携帯やパソコンを見ている時間が長くなっていませんか？ 携帯・パソコンなどを使用してブルーライトを浴びることにより疲れ目や脳疲労も急増！ 長時間同じ姿勢でいること…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 皆さん、睡眠の質が低下して悩んでいませんか？ ストレスや不規則な生活習慣が原因かもしれません…. nofuminの快眠ドライヘッドスパは、…