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福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 1日の終わりにベッドへ入り、そのままパタっと寝ちゃう…。 このようにすぐ寝ている方は、 隠れ睡眠不足の危険信号かもしれません！ 良い入眠とは、夜になる…
直近の空き状況をお知らせします☺️ 5/19まで満員となっております。 沢山のご予約ありがとうございます！ 5/20〜ご案内可能です✨ 5/20 12:00、13:50、16:10 5/22 15:20、15:30、17:20 5/23 12:00、13:50、18:00 5/24 10:00、11…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさん最近お腹の不調を感じていませんか？？ 朝晩冷えこむ日もあり、寒暖差が激しいですね…。 寒暖差が激しいと、自律神経が乱れて、 腸の働きが低下し、…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさん朝食は食べますか？？ 「質の良い睡眠には、朝食をしっかり取って 体内時計を調整することが最も重要」 と言われています！ 朝食でまず必須アミノ酸のトリプトフ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ ストレス不眠という言葉を聞いたことがありますか？ 日常的なストレスや心配事が増えると、体内のストレスホルモンが増加し、交感神経が刺激されます。 これにより、寝つき…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 「寝酒」という言葉はご存知ですか？？お酒を飲むと眠りやすくなるので、 寝る前にお酒を飲む方がいらっしゃると思います！ 実は良質な睡眠を取るために飲酒はNGな行為な…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさん5月に入って不調を感じていませんか？？ よく5月病など聞きますよね、、 気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、 いきなりの変化に順応する…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 私、ゆうかは元々自分が体の不調に悩まされていて nofuminと出会いました！ ストレスがたまっていても気づかず、 気づいたら左耳の聞こえが悪い、、、と。 自律…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 観葉植物ってお部屋に置きたくなりますよね！ 睡眠学者 柳沢正史先生によると、部屋に観葉植物を置くことで 睡眠の質が上がることが期待できるそうです！！ 千葉大学大…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 皆様はデジタルデトックスしてますか？？ お仕事などで忙しい方は、緑や自然に触れる事がなかなかできません… 思考のくせってなかなか自分では気が付きにくい…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 本日は腸内環境を整えてくれる食べ物のご紹介をします！それは食物繊維や乳酸菌などが豊富な食べ物です！ ＊お酢酢に含まれるグルコン酸が善玉菌を増やし、腸の働きが活発に…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 仕事や勉強、日々の生活に追われている方いませんか？ 今日は、眼精疲労の予防と対策法についてお話をしていきます！ 眼精疲労のもっとも簡単な対策方法は、なんと、まばた…