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福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ みなさんお水はこまめに飲めていますか？ 実は水を飲むと、副交感神経が活性化しやすくなります！ 交感神経が優位になりすぎると、自律神経が乱れてしまうため、 水分を…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ そろそろ梅雨の時期ですね、、、。 梅雨の時期は気圧が低い日が続くため、交感神経が刺激されて 頭痛や肩こり、腰痛などの不調が現れやすくなります。 また、湿度が高くな…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさんしっかり呼吸はできていますか？？ 呼吸が浅く交感神経が優位な状態では 身体は十分に休むことが出来にくくなります。 集中力が低下して、イライラしやすくなるこ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン 快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 こんにちは！nofumin ゆうかです！ 最近暑くなって冷たいものを飲む機会が増えませんか？ 夏は体内が冷えがちです、、、 そんなときこそ白湯！ 白湯とは、いわゆるお湯のこと。 正式には、…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ いきなりですが、有名なビタミンCって 美白効果だけじゃないってご存知でしたか？ なんと、自律神経を調整する作用もあるそうです！ 人はストレスを感じたら…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofumin ゆうかです！ 最近、施術チェックをしました！ 今までしてきた技術の向上でもあり、 まだ足りない部分を把握する大事な時間です。 初めてご来店の方も、リピーター様も 少しでも症状…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさん鉄分が不足していると 感じている方いらっしゃいますか？ 実は、全身の倦怠感や頭痛やめまいは 鉄不足が原因かもしれません。 実は日本女性の全体の40％20代…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 1日の終わりにベッドへ入り、そのままパタっと寝ちゃう…。 このようにすぐ寝ている方は、 隠れ睡眠不足の危険信号かもしれません！ 良い入眠とは、夜になる…
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5/20 12:00、13:50、16:10 5/22 15:20、15:30、17:20 5/23 12:00、13:50、18:00 5/24 10:00、11…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさん最近お腹の不調を感じていませんか？？ 朝晩冷えこむ日もあり、寒暖差が激しいですね…。 寒暖差が激しいと、自律神経が乱れて、 腸の働きが低下し、…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさん朝食は食べますか？？ 「質の良い睡眠には、朝食をしっかり取って 体内時計を調整することが最も重要」 と言われています！ 朝食でまず必須アミノ酸のトリプトフ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ ストレス不眠という言葉を聞いたことがありますか？ 日常的なストレスや心配事が増えると、体内のストレスホルモンが増加し、交感神経が刺激されます。 これにより、寝つき…