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ひかりです！ あけましておめでとうございます(*’▽’*)長期休みありがとうございました(^^) 皆さんは年末年始しっかりリフレッシュすることができましたか？ ご体調を崩されてしまった方もちらほら見受けられます（ ; ; ） 大きいお…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 皆様はお仕事中や何かに集中している時肩や体に力入っていませんか？？ 歯を食いしばったり、 眉間にシワを寄せたりしていませんか？？ 不安や緊張、恐怖などのストレスを…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ ○人生の三分の一、約8時間は睡眠時間○と言われていますが、 平均約7時間が最適な睡眠とされています（※個人差があります） しかし、現代の日本では驚く事に、5人に1…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 朝起きてカーテン開けていますか？ 寝起きと寝る時と実は関係があるんです！ 起きたらまず、カーテンを開けましょう！明るい光が脳に届きます(^^) すると睡眠ホルモン…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 皆さんは脳の疲労（脳疲労、精神疲労）に気づけていますか？？ 「考えがまとまらない」「ボーっとする」「集中できない」「ミスが多い」「イライラする」「怒りっぽい」「眠気が強い」 このような状態は、脳が疲れ…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 忘年会シーズンですね！飲みすぎや寝不足で、次の日に体がだるくて仕事や家事が手につかないなんてことも…(>_<) 忘年会後の疲れが取れない理…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ みなさん夢は見ますか？ 毎日夢を見る場合、溜まったストレスを 脳が寝ている間に処理していることが考えられます！ また、それを覚えている場合は、 睡眠が浅くなってい…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ 皆さんはお休みの日何をされますか？ わたしはカフェに行くことが多いです！ コーヒーの香りと、落ち着いた雰囲気が心を和ませてくれる気がします^_^ この日は飲んだバニララテがすごく美味し…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ リピーター様より嬉しいお声を いただきましたので、ご紹介です(^^) …………………………………………………………………… 今日もありがとうございました★そして、…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ 寒くて不調を感じる方増えています…寒くてなかなか飲み物を飲まなくなった！なんてことございませんか？？ 私がよく寝る前にしてることは、 “白…
快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。 ひかりです！ ・毎朝起きる時中々辛くて起きれない・寝ても寝ても眠いこんなお悩みありませんか？ そんな睡眠不足の症状を解消する4つの方法をご紹介します♪ ・睡眠サイクルを作る毎日同じ時間に寝て起きることで体内時計が整い、良い睡眠が取れます。 ・…
福井県福井市・森田地区のリラクゼーションサロン快眠ドライヘッドスパnofumin【ノフミン】です。こんにちは！nofuminゆうかです！ nofuminの快眠ドライヘッドスパでも行う耳のマッサージ！ 耳を温めると身体にいいと知ってましたか？？ 耳を温めると…・リラックス効果・頭痛、めまい…